18:40 

[8]

Панда Дзен
Читаю тут о пользе микрорешений и хочу последовать за этой пользой. Скачала себе приложение, которое так и называется "Привычки". Занесла следующее:
- йога во вторник и пятницу (дома) по 20 минут
- не есть чипсы (Панда их очень любит)
- не есть мучное после 12:00
- никаких M&M's (недавно пристрастилась)

Суть в том, что это должно войти в привычку. А чтобы вошло в привычку, должно быть легко исполнимо и постоянно повторяться. Вот и посмотрим.
И тут же захотелось пачку чипсов и упаковку M&M's =( Хорошо хоть печеньку или пирожок не хочется, а значит Панда не зря старалась искоренить эту привычку раньше, результат-таки имеется. Вот и семечки так же перестала грызть.

URL
   

Территория цифровой котомишки

главная